15x15x7 سانتی‌متر

1000 گرم

987654123

ارزش غذایی چاودار چاودار سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر است و انرژی لازم برای تقویت ماهیچه‌های بدن شما را تأمین می‌کند. این غله منبع بسیار عالی خانواده ویتامین B است. این ویتامین کارهای مهمی در بدن می‌کند، از جمله: ویتامین B1 و ویتامین B3 سطح انرژی بدن را در طول روز متعادل می‌کنند؛ ریبوفلاوین یا ویتامین B2 بهترین محافظ کبد و سیستم عصبی محسوب می‌شود؛ ویتامین B6 سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند؛ فولات یا ویتامین B9 از نقص جنین جلوگیری می‌کند. اگر روزانه یک برش (32 گرم) نان چاودار مصرف کنید، مواد غذایی موجود در آن عبارت‌اند از: کالری: 83 پروتئین: 2٫7 گرم کربوهیدرات: 15٫5 گرم چربی: 1٫1 گرم فیبر: 1٫9 گرم سلنیوم: 18درصد تیامین : 11٫6درصد منگنز: 11٫5درصد ریبوفلاوین: 8٫2درصد نیاسین: 7٫6درصد ویتامین ب 6 : 7٫5درصد مس: 6٫6درصد آهن: 5درصد فولات: 8٫8درصد